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现代人因为生活、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出现---，并由早期的酸痛转化为腰肌损伤，那么自己的工作与生活将受到非常大的影响。因此，掌握护腰常识对每个人来说都---。

对于---来说，艾草贴作用，走着比站着好，艾草贴，站着比坐着好。日常生活中，很多人坐着开车，一开---几个小时，或者坐在电脑前面打字，一打打半天，这些都很容易引发---不适，因为姿势不正确，---也不平衡。每隔一、两个小时就站起来比较好，活动活动身体。

我们今天就从日常生活的点点滴滴着手，告诉你在生活中如何正确使用腰部，避免损伤腰部。日常做到正确站立行，坐姿与仰卧和站立姿势相比，坐位姿势腰部受力比较大。所以建议减少坐立时间，尤其是---期间。坐位时选择有靠背的椅子，腰部可放软垫将腰挺起，不要“弓腰”，“弓腰”在坐位姿势腰。

站立时尽量保持身体直立、挺胸抬头，保持腰部在正上方，这样省力，长时间站立腰不容易---。很多人习惯身体偏向一侧，艾草贴价格，单腿支撑的站立姿势，这种姿势使腰部受力不平衡，还有就是因肥胖产生的“大肚腩”使腰部受力过大，背部肌肉负担过重，这两种姿势长时间都易引发---而---。